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六個月寶寶能吃核桃油嗎?


眾所周知核桃可是寶寶營養物質非常豐富,很多孕媽媽在孕期醫生都會建議多吃核桃。核桃雖好,但是有點熱氣,容易讓人上火,一次性吃太多身體往往招架不住。在給寶寶添加輔食的時候,對于6個月的寶寶能吃核桃油嗎?

6個月寶寶能吃核桃油嗎

一、核桃油的建議6個月寶寶食用,可以吃。根據核桃油的其成分和可消化性,它是最適合嬰兒食用的油類。核桃油的營養成分中,人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似,且極易吸收,能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育。

二、從胎兒期26周至出生后兩歲,是人體腦部和視網膜發育最為重要的階段。由于母體是胎兒和嬰兒營養的主要提供者,所以孕期和哺乳期的媽媽要特別注意亞麻酸的攝入。核桃油的營養成分中,人體不能合成的亞麻酸、亞油酸的比例為14,這樣的比值與母乳相似,極易吸收并促進寶寶神經和骨骼發育。同時,核桃油中含有重要的補腦元素——磷脂,它在大腦中占30%的比重,承擔傳達信息的重要責任,也是人體所需膽堿的主要來源,而膽堿可以促進細胞活性化,提高記憶和智力水平。所以,核桃油不但能促進人體機能健康平衡,有效抵抗外界疾病,還能改善記憶,幫助寶寶腦部健康發育。煎、炒、烹、炸、涼拌均可,開蓋使用后需放入冰箱冷藏。在寶寶成長發育的過程中,各位家長不要隨意給寶寶食用牛初乳、纖維素、乳酸菌等。

核桃油的主要功效

1.核桃油有強身健體的作用:這是由于核桃能夠提供充足的熱量。有數據測算,每100克的核桃仁便可提供約630千卡的熱量,相當于米飯熱量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃還可以起到御寒的作用,0-1歲寶寶可以食用。

2.核桃油有滋潤皮膚的作用:核桃油富含與皮膚親和力極佳的角鯊和人體必須脂肪酸。吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤澤。

3.核桃油有美容養顏的作用:這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸,同時還富含一種與皮膚親和力很強的角鯊稀。這兩種物質能迅速被子皮膚所吸收,能有效保護皮膚的彈性的潤澤;能消除面部皺紋,防止肌膚衰老。

4.核桃油有秀美護發的作用:多吃核桃油能促進小孩的頭發變黑。

5.核桃油有健腦養腦的作用:核桃油中不含膽固醇,可有效預防老年癡呆癥的發生;豐富的亞油酸和亞麻酸能排除血管內新陳代謝的雜質,使血液凈化,為大腦提供新鮮血液。

6.核桃油有預防心腦血管疾病的作用:核桃油能防止動脈硬化及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血發生。

 

 
 
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